O Método Pilates na recuperação da Covid 19.

A prática de atividade física de intensidade moderada libera hormônios que ajudam a regular o sistema imunológico.

Por: Ághata Tereza Silveira

Sabemos que as complicações geradas no sistema respiratório deixam as principais sequelas nos pacientes que já tiveram a Covid-19. Por este motivo, é indicada a realização de atividades que exercitam a musculatura dos órgãos envolvidos na respiração.

 Com o isolamento social o sistema músculo esquelético e os músculos respiratórios sofrem a diminuição de estímulos, a alternativa para se manter íntegra a função muscular  é a realização de exercícios físicos.

 A apresentação clínica da doença é ampla, desde assintomáticos até pacientes com doença crítica com necessidade da entubação orotraqueal. Com a recuperação, eles precisam ainda lidar com as sequelas que o processo infeccioso proporcionará ao pulmão (inflamação que dificulta a função dos alvéolos de fornecer oxigenação adequada). Como a fibrose pulmonar, que ocorre quando o tecido pulmonar é danificado formando cicatrizes, prejudicando a elasticidade e distensibilidade pulmonar, dificultando assim a respiração.

A prática de atividade física de intensidade moderada libera hormônios que ajudam a regular o sistema imunológico. O Pilates é uma excelente opção, por vários motivos.

O Método Pilates surge como forma de condicionamento físico que proporcionará um bem-estar ao indivíduo e diversos benefícios tanto para mente quanto para o corpo. Também ocorre o fortalecimento intenso da musculatura abdominal e dos demais músculos inseridos no tronco e membros gerando mudanças satisfatórias na função respiratória, coordenação e equilíbrio do corpo.

A respiração promovida pelo Pilates contribui para o reequilíbrio da função, mobilidade tóracoabdominal, aumento do volume pulmonar, aumento da saturação periférica de oxigênio (SpO2) e modificação do padrão respiratório de cada pessoa.

Além de trabalhar seu sistema respiratório, os exercícios de Pilates também ajudam a lidar com o estresse e a tornar seus sistemas linfático e musculoesquelético  mais eficientes.

Com tudo é importante ressaltar que a recuperação será mais rápida para a pessoa que já possui o hábito de fazer pilates, pois ela já tem um bom preparo da musculatura respiratória. O ideal é que a atividade possa ser praticada também como PREVENÇÃO e não apenas como recuperação.

Fisioterapeuta

Ághata Tereza Silveira

Crefito 240730-F